Sen poprawia odporność, przyspiesza powrót do zdrowia, gdy już zapadniemy na infekcję oraz oczywiście sprawia, że jesteśmy stanie się zregenerować po codziennych wysiłkach. Gdy pojawiają się problemy z zaśnięciem, cierpi na tym cały organizm. Nierzadko na taki stan skarżą się seniorzy. Skąd bierze się bezsenność u osób starszych i co zrobić, żeby poprawić ich sytuację?
Bezsenność może wynikać z dużo bardziej prozaicznego powodu, a mianowicie z niewłaściwej higieny snu. Szkodliwe przyzwyczajenia mogą w dość mocny sposób obniżyć jakość snu. Należy zwrócić uwagę na regularne pory zasypiania, dobre nawodnienie organizmu i lekkostrawną dietę (zwróćmy uwagę zwłaszcza na kolację). Bywa, że dużo może zdziałać również regularna aktywność fizyczna. Jeśli również na tym polu wszystko wydaje się w porządku, przyczyny możemy poszukać również w przyjmowanych przez seniora lekach. Niekiedy mogą powodować one trudności z zaśnięciem. W takim wypadku należy skonsultować się ze specjalistą i pomyśleć o ewentualnej zmianie preparatów.
Senioraktiva to przede wszystkim ludzie, którzy wykonują swoją pracę z pasją, radością i zaangażowaniem. To zarówno nasze Opiekunki i Opiekunowie, jak i pracownicy biurowi czy niemieccy koordynatorzy. Dołącz do nas już dzisiaj!
Senioraktiva Sp. z o.o.
ul. Bonifraterska 17/644
00-203 Warszawa
NIP: 5272885357
Karolina, dział rekrutacji:
+48 698 909 140
Karolina z działu administracji:
+48 532 684 410
Adrian, dział rekrutacji:
