Suplementacja w diecie seniora – czy rzeczywiście potrzebna?

Osoby w podeszłym wieku mają nieco inne potrzeby żywieniowe niż młodsi ludzie. Zmieniać się może również zapotrzebowanie na konkretne witaminy. Często najskuteczniejszym sposobem na to, żeby w diecie znalazła się optymalna ilość minerałów i witamin, jest ich suplementacja.

Zanim zdecydujemy się na suplementy

Przy wyborze każdego preparatu, należy brać pod uwagę, na jakie schorzenia cierpi senior. Jeśli np. zmaga się z nadciśnieniem, lepiej zrezygnować ze środków, które w swoim składzie mają żeń szeń. Z kolei na krzepliwość krwi źle wpłyną preparaty z miłorzębem japońskim. Niektóre witaminy w formie płynnej zawierają alkohol. Przeważnie są to śladowe ilości. Nadal jednak dla bezpieczeństwa lepiej zdecydować się na inne rozwiązanie, jeśli senior ma choroby wątroby lub po prostu musi zrezygnować z alkoholu z powodu zażywanych leków.

Jakie suplementy najczęściej poleca się osobom w podeszłym wieku?

kwasy Omega-3
Zadbanie o odpowiedni poziom kwasów Omega-3 to istotny element profilaktyki chorób sercowych. Oprócz tego zwiększają wytrzymałość kości oraz łagodzą stany zapalne stawów.
witamina E
Jej wchłanianie pogarsza się wraz z postępującym wiekiem. O suplementację zatroszczyć się powinny szczególnie osoby, zmagające się z chorobami układu pokarmowego. Odpowiedni poziom witaminy w organizmie przeciwdziała zakrzepom i zmniejsza ryzyko zawału.
Witamina D
Niedobory witaminy D powodują problemy z wchłanianiem wapnia. Dodatkowo jej zbyt niska zawartość w tkankach może sprzyjać szybszym zachorowaniom na różnego rodzaju infekcje. Większość osób powinna suplementować witaminę D i dotyczy to również seniorów.
Witaminy z grupy B
Wpływają na optymalne działanie układu nerwowego. Oprócz tego odpowiedzialne są za właściwy metabolizm tłuszczów, węglowodanów i białek.

Na koniec warto zaznaczyć, że w razie jakichkolwiek wątpliwości, należy skonsultować się z lekarzem w sprawie wyboru preparatów.

Wróć do listy porad

Tradycje Nocy Świętego Jana – Magiczny Czas Letniego Przesilenia

Czytaj więcej

Bezpieczne Wakacje dla Seniorów – Porady i Wskazówki

Czytaj więcej

Jak Chronić Seniorów Przed Upalnymi Dniami?

Czytaj więcej

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych podanych przeze mnie w powyższym formularzu w celu kontaktowym. Dzięki tej zgodzie pracownicy naszej firmy będą mogli skontaktować się z Panią/Panem telefonicznie aby przeprowadzić rozmowę rekrutacyjną, przedstawić nasze aktualne oferty pracy oraz kontaktować się podczas trwającego zlecenia. (konieczne)

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych w celach marketingowych. Dzięki tej zgodzie będziemy mogli skontaktować się z Panem/Panią (telefonicznie bądź mailowo) i przedstawić aktualnie trwające dodatki i premie.

Administratorem Państwa danych osobowych jest spółka Senioraktiva Sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie (00-203) przy ul. Bonifraterskiej 17/644

Senioraktiva to przede wszystkim ludzie, którzy wykonują swoją pracę z pasją, radością i zaangażowaniem. To zarówno nasze Opiekunki i Opiekunowie, jak i pracownicy biurowi czy niemieccy koordynatorzy. Dołącz do nas już dzisiaj!

Senioraktiva Sp. z o.o.
ul. Bonifraterska 17/644
00-203 Warszawa
NIP: 5272885357

Karolina, dział rekrutacji:
+48 698 909 140
Karolina z działu administracji:
+48 532 684 410

Adrian, dział rekrutacji:

+48 795 184 663

Napisz do nas

Prosimy o dokładne uzupełnienie ankiety. Dziękujemy – Zespół Senioraktiva

Jak określa Pan(i) swoją znajomość języka niemieckiego:

Czy ma Pan(i) i używa Pan(i) prawo jazdy kat. B?

Czy jest Pan/Pani osobą palącą:

Zainteresowania, proszę napisać czym się Pani interesuje i co lubi Pani robić w wolnym czasie:

Proszę opisać co najmniej 3 (trzy) ostatnie miejsca pracy. Kim się Pani zajmowała Seniorem/Seniorką? Wiek Podopiecznej/Podopiecznego. Na co chorowała/chorował? Jakie czynności musiała Pani przy Niej/Nim wykonywać?

Czy posiada Pan/Pani wykształcenie medyczne?

Pana/ Pani staż pracy w opiece to:

Posiadam referencje z dotychczasowych miejsc pracy:

Czynności, które Pani wykonywała to: (minimum 3)

Z jakimi chorobami miał(a) Pani/Pan doświadczenie (co najmniej trzy)?

Proszę opisać najtrudniejszy przypadek, z którym się Pan(i) spotkał(a) w dotychczasowej pracy jako Opiekun(ka) Osób Starszych.

Czy akceptuje Pan(i) zwierzęta domowe i potrafi się Pani nimi zająć?

Czy był(a) Pan(i) karany(a)?

Jak ocenił(a)by Pan(i) swoje umiejętności kulinarne?

Proszę podać przybliżoną datę gotowości do wyjazdu:

Preferowana płeć podopiecznego

Oczekiwania finansowe (w euro czy złotówkach)

Czy za dodatkowe wynagrodzenie podjąłby/podjęłaby się Pan(i) takich czynności jak prace w ogrodzie, palenie w piecu itp.?

Jakie ma Pan/i wymogi dotyczące zleceń?